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J. C. García Fajardo

Nesemu: Eres tu principal activo

- Ocaso sin olvido
Se me ha ocurrido algo. Una amiga de todos nosotros, Mª José, me ha hecho llegar unas denominadas Reglas de vida definidas por El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, de París.
Según los expertos, si uno consigue asimilar diez, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna. Yo os propongo un juego: Cada día expondré una y vosotros hacéis los comentarios que se os ocurran en algún post. (Ojo Elisa, cuidemos la redacción, no vale escribir como si se tratase de SMS) E intentaremos durante ese día cumplir lo que podamos. Sin agobios ni cabreos por habernos olvidado la regla. Para eso son las reglas, para saltárnoslas cuando nos dé la gana, de vez en cuando. Al contrario, ante cada olvido, una amplia sonrisa por no haberla cumplido. Lo opuesto a lo que nos enseñaron en la escuela. Vamos a producirnos y a aceptarnos como lo que somos: imperfectos. (Tengo en marcha para el CCS una nueva serie: Un futuro imperfecto. Os gustará, se trata de potenciar o de resaltar y de conocer los aspectos positivos de nuestra sociedad, de nuestro mundo y de nuestra vida. Es increíble el resultado. Cierto que de esa forma, como periodistas, no nos comeremos ni una rosca ya que parece establecido, por no sé quién, que sólo locmalo y las desgracias son noticia. Pues, va a ser que no... siempre.) ¿Quién se anima a jugar? Pasad la palabra entre los ryads y entre los demás amigos. Pido a Carlos que les de un toque como él sabe hacerlo; a golpe de mensajes bien redactados. A los que no participen, no los admitiremos en la cena de San Juan. (Es broma, pero me da pena que se lo pierdan) Os veo a todos ahora, estáis presentes aquí. Ese es el secreto. ¡Vamos a jugar! Carlos, pasa la palabra a los del CR, ED, Ec, Ryads etc. y hasta a los bedeles d ela facultad y los bomberos. ¿Veis? Esta es una de las formas de la ebrietas. Conozco otras, pero con peores consecuencias.

Día 1) Haz una pausa de unos 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piense en ti, analizando tus actitudes. La conducta vendrá despsués, si acaso. Lo que importa son las actitudes (Haz el esfuerzo de levantarte y pasearte hasta una ventana o a la terraza, mira una planta o lo que se te ocurra. Apréciate. Regálate. Eres tu principal activo).

Mañana seguiremos.

Nesemu, el fuego no se apaga

8 comentarios

Nesemu -

Escuchar es oír con atención. Es la actitud del que acoge y hace que el otro se sienta importante. Ese alto en el camino también se puede transformar en pararse unos segundos antes de recibir o de ir a ver a alguien. Pre-pararse, con naturalidad. Yo sé quién soy. Hago lo que estoy haciendo porque quiero, con independencia de que tenga que hacerlo. No es lo mismo. Es transformar la realidad que se convierte en carga, en mecánica, en aburrimiento. O en solaz abandono sin gozar plenamnete de ese abandono o de esa risa o de ese contacto o de esa bebida o de esa escpada. No importa lo que hagamos, se trata de cómo lo hacemos. Por supuesto que si estás pasándolo bien, ese alto puede ser cosa de unos segundos para decirte a ti mismo: Vale la pena... (pero que no te oiga tu pareja). Un mi amigo. me recordaba que Epicuro, cuando sentía sed, retenía unos segundos el vaso en sus manos, sonreía y se lo bebía gozando a tope. ¿No veis lo que hago al terminar una conferecnia cuando sediento cojo en mi mano el vaso de agua? Pues eso.

Ana -

Escuchamos a nuestros padres, a nuestros amigos, a nuestros jefes, a nuestros colegas, a nuestro médico... Y con tanto trabajo, se nos olvida escucharnos a nosotros mismos.

Ana -

Escuchamos a nuestros padres, a nustros amigos, a nuestros jefes, a nuestros colegas, a nuestro médico... Y con tanto trabajo, se nos olvida escucharnos a nosotros mismos.

Fran -

Carlos, no vale descansar 2 horas y luego trabajar diez minutos....es al revés....por si acaso...

Apoyo la moción. Últimamente estaba tratando de hacerlo, pero sin pensar en ello.

Carlos Miguélez -

De acuerdo, esto llegará a muchas personas, juguemos. Un correo, comentarlo con las personas cercanas y confiar en que ellas harán lo mismo. Los mensajes de la esperanza vuelan como esporas.
Yo siempre me tomo descansos de 5 o 10 minutos cuando trabajo, aunque luego se me acusa de "nonchalance" y de que soy vago. :)

César -

Tras la puerta del trabajo tenemos un precioso jardín que un esforzado jardinero se encarga de cuidar día tras día.

Al llegar me han caído unas cuentas gotas del riego automático, y he pensado que es una pena no disfrutar más de este espacio verde que tenemos tan cerca de nuestro gris de ordenadores, ficheros y teléfonos.

Hoy espero poder abrir un par de veces esa puerta, y pasar unos minutos en él.

Jorge P. -

Esta mañana, sin saberlo, antes de leer esto, me regalé un amanecer en la terraza de mi casa a eso de las 6.30. Y avancé una novela mientras me daba el aire en la cara.
También sin saberlo, al acabar de hacer deporte esta tarde me senté en un banco de un parque a mirar el cielo. Estaba exhausto. Son muchos regalos por hoy. Estuvo bien

Sergio -

Habrá que intentarlo. Pero a mí lo de las pausas de diez minutos me rompe el ritmo... sobre todo si estoy trabajando tranquilo, en mi casa, con mi ordenador... Otra cosa es en un trabajo 'serio', ahí si creo necesario hacer una pausa.

Además, propongo, que cada 4 o 5 horas, se haga una pausa para leer algún capítulo de un libro que te guste o estés leyendo :D

PD: Estupenda iniciativa.